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水の効果2:空腹が満たされる

まず水を飲むことで空腹が満たされますね。また胃液が薄まって、食欲を抑えてくれるのです。 ダイエットが出来ない人は小腹が空いた時はついついお菓子などに手を伸ばしてしまう傾向がありますよね。そこを水を飲むことに置き換えると良いのではないでしょうか。 もちろん物足りなさは感じるかと思いますが、水を飲むことに慣れてくればだんだん満足感を得られるようになってきます。 管理人は常に水を飲むことで空腹を押さえることが出来ましたし、通常の食事量も多少減りました。とにかく「腹が減ったら水を飲む」を習慣にしてしまいましょう。 また、水はカロリーがゼロです。どんなに飲みすぎても太るということはありえません。リパウンドの少ないダイエット効果が期待できるこの水ダイエットは、人間の体のメカニズムを熟知した上でのダイエットのやり方なのです。
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