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ダイエットに効果的な水は?

ダイエットに有効な水として有名なのは、コントレックスやクールマイヨールではないでしょうか?これらはすべて硬水と呼ばれるものです。

硬水とは水に含まれるミネラル成分(カルシウム&マグネシウム)が多いものをいいます。硬水は海外の水がそうです。

で、逆に日本は軟水です。

簡単に軟水と硬水の違いを数字で表すと、

■軟水・・・硬度が0~100

■中硬水・・・硬度が101~300

■硬水・・・硬度が301~

軟水を飲み慣れている日本人が硬水を飲むとかなり変な味がします。なんというか気持ち悪い感じですかね(笑)。まぁこれも個人の好みの問題なので、一概には言えませんが、軟水の方が飲みやすいでしょう。

痩せるためにダイエットしている時は、特にミネラルが不足になりやすいので、硬水がいいと思います。しかし、先ほども言いましたが、軟水の方が圧倒的に飲みやすいので、私は軟水をオススメします。

↓こちらが管理人オススメの軟水


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